Tháng 12 đánh dấu thời điểm bước vào mùa Giáng Sinh và giai đoạn chuyển tiếp sang năm mới. Đây là thời khắc phù hợp để tổng kết một năm đã qua, đánh giá những kết quả đạt được cũng như các mục tiêu còn dang dở, đồng thời định hướng lại ưu tiên cho năm 2026.
Những cuốn sách kỹ năng là người bạn đồng hành, giúp mở rộng góc nhìn, củng cố khả năng làm việc và tạo nền tảng cho những thay đổi tích cực trong năm tới. Nếu bạn đang tìm kiếm những cuốn sách có thể áp dụng ngay để cải thiện hiệu quả công việc, tư duy và kỹ năng cốt lõi, đừng bỏ qua những gợi ý dưới đây.
Storytelling – Lay động lòng người bằng kể chuyện
Trong kỷ nguyên thông tin bùng nổ, việc truyền đạt một thông điệp sao cho không chỉ hấp dẫn, thuyết phục, mà còn tạo cảm giác kết nối với người nghe là một thách thức lớn. Cuốn sách Storytelling sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề về giao tiếp không hiệu quả và thiếu sự kết nối, tin tưởng trong các mối quan hệ.
Theo tác giả Nguyễn Trần Quang, storytelling là nghệ thuật xây dựng tính kết nối và đồng cảm để dẫn dắt người đọc từ cảm xúc đến hành động. Một câu chuyện hay không đơn thuần mang tính giải trí, mà còn phải truyền tải những thông điệp và bài học ý nghĩa về tình yêu, tình bạn, gia đình, và cuộc sống.
Cuốn sách cung cấp phương pháp kể chuyện thu hút dựa trên khoa học và thực tiễn
Không chỉ là nghệ thuật, storytelling còn là một quá trình được khoa học chứng minh có tác động mạnh mẽ lên não bộ con người. Khi một câu chuyện thực sự lay động, hệ thống dopamine được kích thích, đồng thời não bộ giải phóng oxytocin tạo sự gắn kết, tin tưởng.
Chính cơ chế sinh học này giúp hình ảnh và cảm xúc của câu chuyện khắc sâu vào tâm trí, khiến người nghe ghi nhớ thông điệp lâu hơn. Đó là lý do chúng ta thường cảm thấy thỏa mãn và được truyền động lực mạnh mẽ từ những kết thúc có hậu hay những bước ngoặt bất ngờ trong các câu chuyện.
30 tuổi – mọi thứ chỉ mới bắt đầu
Quan niệm của phương Đông thường cho rằng tuổi 30 phải có sự nghiệp và gia đình ổn định. Điều này khiến khủng hoảng nảy sinh khi các cá nhân không hoàn thành được trách nhiệm và kỳ vọng từ gia đình, xã hội. Lý Thượng Long sẽ cho bạn thấy một góc nhìn hoàn toàn khác: nơi tuổi tác không phải là gánh nặng, mà là bàn đạp và cơ hội để bứt phá.
Cuốn sách giúp bạn có kỹ năng vượt qua khủng hoảng cuộc đời và không ngừng nỗ lực phấn đấu vì mục tiêu
Tác giả Lý Thượng Long khẳng định rằng 30 tuổi, mọi thứ chỉ mới bắt đầu. Bạn chỉ thật sự già đi khi bạn ngừng học hỏi và và tiến bộ. Tuổi 30 là thời điểm chín chắn nhất để bắt tay vào làm những việc quan trọng. Đây là lúc bạn có thể tận dụng những thất bại của tuổi 20 để định hình lại hướng đi và mạnh mẽ hơn trên con đường thành công của riêng mình.
Cuốn sách với lối kể chuyện giản dị, gần gũi đã chạm đến các vấn đề muôn thuở của người trẻ như sự nghiệp chênh vênh, tình yêu đổ vỡ, áp lực tài chính, hay các quan hệ xã hội phức tạp. Qua những câu chuyện chân thật, tác giả giúp độc giả cảm thấy được đồng cảm sâu sắc và truyền động lực mạnh mẽ. Cuốn sách là lời cổ vũ thiết thực nhất, giúp bạn dũng cảm bắt đầu hành trình mới với tâm thế tự tin nhất.
EQ đỉnh cao
Trong thời đại mà căng thẳng, lo âu và kiệt sức là những vấn đề phổ biến, EQ chính là năng lực thiết yếu giúp bạn bứt phá. EQ cho phép bạn làm chủ các xung đột, cân bằng cuộc sống và nâng cao năng suất làm việc. Những người thành công không phải là người giỏi nhất, mà là người biết sử dụng EQ để bền bỉ theo đuổi mục tiêu và tiếp tục phát triển ngay cả khi gặp khó khăn.
Theo TS. Travis Bradberry, mỗi người đều đang sống theo những thói quen cảm xúc được lập trình sẵn, chúng ta có xu hướng phản ứng lặp lại trước các kích thích bên ngoài. Chính cơ chế não bộ né tránh những gì vượt ngoài vùng an toàn lại là rào cản ngăn chặn việc khám phá tài năng tiềm ẩn.
Nâng cấp EQ để làm chủ bản thân và xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp
Để vượt qua rào cản đó, cần phải nâng cấp EQ thông qua hai nhóm năng lực cốt lõi: Năng lực cá nhân (tự nhận thức, tự quản lý) và Năng lực xã hội (nhận thức xã hội, quản lý mối quan hệ). Việc nắm vững các năng lực này giúp chúng ta làm chủ tiếng nói tiêu cực, chế ngự nỗi sợ hãi và can đảm bước ra khỏi vùng an toàn.
Quá trình thay đổi tư duy và thói quen này, dù không hề dễ dàng, nhưng hoàn toàn khả thi nếu chúng ta có hướng dẫn đúng đắn và đủ kiên trì rèn luyện. Cuốn sách này cung cấp một lộ trình cụ thể và chi tiết từ việc nhận diện cảm xúc, phân tích nguyên nhân, kiểm soát hành vi, đến xây dựng khả năng đồng cảm và tạo dựng các mối quan hệ.
Giải mã hoóc-môn Dopamine
Bạn có thường xuyên đối mặt với các vấn đề như mất tập trung, lười biếng, không thỏa mãn, hay bị chi phối bởi các hoạt động gây dopamine cao như lướt điện thoại, mạng xã hội, nghiện game, hoặc thức ăn nhanh? Những hành vi này thường dẫn đến việc khó tập trung vào những công việc thực sự quan trọng.
Tất cả đều bắt nguồn từ dopamine – yếu tố cốt lõi chi phối động lực và sự ham muốn, đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy hành vi của con người. Trong thế giới hiện đại, chúng ta thường lảng tránh những cảm giác khó chịu như chán nản, lo lắng hay nhàm chán bằng các hình thức giải trí và kích thích tức thời.
Giải mã hoóc-môn Dopamine là cuốn sách giúp bạn hiểu về cơ chế kiểm soát bộ não
Tiến sĩ Anna Lembke giải thích rằng xã hội ngày nay đã tạo ra một môi trường dễ dàng cho chúng ta tiếp cận những thứ mang lại niềm vui tức thì. Chính cơ chế này khiến dopamine hoạt động quá mức, và chất dẫn truyền thần kinh này trở thành một loại “chất gây nghiện” tự nhiên, buộc chúng ta phải luôn tìm kiếm nó nhiều hơn nữa.
Để làm chủ hệ thống dopamine, tác giả khuyến khích chúng ta nên học cách cai nghiện dopamine bằng việc tập trung vào những niềm vui đơn giản, có giá trị lâu dài. Thay vì lạm dụng niềm vui tạm bợ, chúng ta cần tìm lại sự cân bằng bằng cách tận hưởng những khoảnh khắc như dành thời gian cho gia đình, hay đơn giản là hít thở không khí trong lành của thiên nhiên.
Hiểu về ADHD
ADHD là một trong những rối loạn thường bị hiểu nhầm là vấn đề xao nhãng hiện đại do mạng xã hội hay thiết bị điện tử. Điều này khiến nhiều người cố che giấu các triệu chứng hoặc gặp khó khăn dai dẳng trong công việc và cuộc sống mà không thể giải quyết. Cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu được từ cốt lõi vấn đề: lý do bạn không thể tập trung hoặc thường mất kiểm soát hành vi.
Ở những người có ADHD, vùng thùy trán đảm nhiệm chức năng điều hành có khuynh hướng nhỏ hơn, và mức độ hoạt động ở vùng vỏ não trước trán cũng thấp. Chức năng điều hành bị suy yếu làm giảm khả năng kiểm soát hành vi. Đây là nguyên nhân khiến bạn dễ bị quá tải khi làm nhiều việc cùng lúc, hoặc hay quên.
Cuốn sách giúp bạn biết cách phát huy điểm mạnh và khắc phục điểm yếu của ADHD
Bên cạnh đó, một đặc điểm khác khiến người mắc ADHD gặp khó khăn là não bộ luôn cần được kích thích để vận hành ổn định. Não bộ không thể chịu đựng được cảm giác buồn chán, nên bạn thường dễ bị lôi cuốn vào những tiếng động lạ, những hình ảnh chuyển động, mà bỏ quên công việc cần làm.
Việc hiểu rõ về cơ chế hoạt động tự nhiên của ADHD sẽ giúp bạn không còn tự trách bản thân và có sự đồng cảm cho những người thân có rối loạn này. Cuốn sách không chỉ giúp bạn định nghĩa lại ADHD, mà còn cung cấp các giải pháp có thể áp dụng ngay để sống chung dễ dàng hơn.
Thế mạnh của tuổi trung niên
Nếu bạn đang ở độ tuổi 25 đến 30, đây là cuốn sách bạn nên đọc để có sự chuẩn bị tốt nhất cho tuổi trung niên. Hầu hết chúng ta đều biết rằng sự suy giảm về chuyên môn, thể chất và tinh thần ở tuổi già là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, điều mà nhiều người không lường trước là sự suy giảm thường đến sớm hơn dự kiến.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, ở hầu hết mọi ngành nghề đòi hỏi kỹ năng cao, sự suy giảm bắt đầu vào khoảng cuối độ tuổi 30 đến 50. Nguyên nhân của hiện tượng này do vỏ não trước trán, phần chịu trách nhiệm về trí nhớ làm việc, chức năng điều hành và khả năng tập trung. Đây cũng là phần não đầu tiên bị suy giảm ở tuổi trưởng thành.
Cuốn sách giúp tận dụng thế mạnh ở tuổi trung niên và đạt được thành công bền vững
Những người gặp khó khăn ở tuổi trung niên không phải vì năng lực thực sự suy giảm, mà vì họ không muốn từ bỏ danh tính của người từng rất thành công. Việc cố giữ hào quang cũ này dẫn đến cạn kiệt năng lượng nhanh hơn. Thay vì làm việc đến kiệt sức, chúng ta nên học cách điều chỉnh kỳ vọng của mình dần dần.
Với tư duy và hướng dẫn phù hợp, bạn có thể định hình lại sự suy giảm năng lực chuyên môn thành cơ hội để chuyển sang những loại thành công mới. Cuốn sách này giúp bạn tái định nghĩa thành công, chuyển đổi trọng tâm của trí tuệ từ trí thông minh linh hoạt sang trí thông minh kết tinh để tiếp tục phát triển và đóng góp lâu dài.
Những cuốn sách giúp bạn mở khóa năng lực và chuẩn bị cho năm mới
Các tựa sách trên mang lại những góc nhìn và phương pháp thực tiễn để bạn củng cố kỹ năng, vượt qua các rào cản thường gặp như xao nhãng, lo âu, áp lực công việc hoặc khó khăn trong quản lý cảm xúc. Việc nhận diện và làm chủ những yếu tố này là bước quan trọng để nâng cao năng lực cá nhân trước thềm năm 2026.
Đọc các cuốn sách trên vào cuối năm là cách sử dụng thời gian tuyệt vời để tạo đà cho những thay đổi tích cực cho năm mới với một phiên bản mạnh mẽ và hạnh phúc hơn. Hãy chọn ngay cho mình những cuốn sách phù hợp nhất để bắt đầu quá trình phát triển của mình ngay trong mùa Giáng Sinh năm nay nhé.
Bình luận