Oprah Winfrey là nữ tỷ phú tự thân đầu tiên của nước Mỹ với khối tài sản ước tính lên đến 3,2 tỷ USD. Để đạt được thành tựu như vậy bà đã trải qua một quá khứ nghèo khó và nhiều biến cố. Người phụ nữ ấy kiên quyết không để số phận vùi dập mà đã đứng lên giành lấy quyền làm chủ và tự kiến tạo một cuộc đời ý nghĩa và hạnh phúc. Chính ý chí kiên cường và niềm tin vào bản thân đã mở ra cho bà con đường tìm thấy nghệ thuật sống hạnh phúc đích thực.
Hành trình lội ngược dòng số phận để chạm tới thành công rực rỡ
Trước khi trở nên nổi tiếng và sở hữu đế chế truyền thông của riêng mình với Harpo Productions và kênh OWN, Oprah Winfrey từng có một khoảng thời gian dài mắc kẹt giữa “bùn lầy” cuộc đời. Tuổi thơ của Oprah lớn lên cùng người bà nghiêm khắc. Đến thời niên thiếu, bà phải đối mặt với chuỗi bi kịch từ bị lạm dụng tình dục, mất đi đứa con đầu lòng đến bỏ nhà đi và đánh mất niềm tin của những người xung quanh. Tưởng chừng cuộc đời bà sẽ là những chuỗi dài đau khổ nhưng nhờ tài năng vốn có cùng ý chí vươn lên, Oprah đã thoát khỏi nghịch cảnh và bước lên đỉnh cao thành công.
Oprah lần lượt đạt được nhiều thành tựu và giải thưởng danh giá rồi trở thành người dẫn chương trình có sức ảnh hưởng nhất nước Mỹ. Người hâm mộ yêu mến Oprah Winfrey không chỉ vì tài năng xuất sắc hay hào quang rực rỡ của bà. Mà hơn hết là vì cách bà lan tỏa lòng nhân ái qua những hoạt động từ thiện, những buổi trò chuyện đầy cảm hứng và cả những lời khuyên chân thành giúp khán giả thay đổi cuộc sống của họ.
The Oprah Winfrey Show: Khởi đầu cho hành trình tìm ra nghệ thuật sống hạnh phúc
Tuy đã có được mọi thứ từ tiền tài đến sự nổi tiếng, nhưng đó không phải là những điều mà Oprah Winfrey quan tâm. Điều bà quan tâm và khao khát nhất là cách sống một cuộc đời hạnh phúc và ý nghĩa.
Oprah Winfrey khao khát sống một hạnh phúc và ý nghĩa
“The Oprah Winfrey Show” chính là cơ duyên khởi đầu cho chặng đường Oprah khám phá ra nghệ thuật sống hạnh phúc từ những điều nhỏ bé trong cuộc sống. Triết lý của bà khi dẫn chương trình này là: “Tôi muốn kể những câu chuyện làm lay động lòng người, những câu chuyện mà ai cũng thể tìm thấy mình trong đó“. Chính những câu chuyện đời thường và cảm xúc chân thật của con người đã tạo nên sức kết nối mạnh mẽ, giúp chương trình thành công vang dội khi thu hút hơn 10 triệu khán giả và có độ phủ sóng trải rộng trên 100 quốc gia.
Trong 25 năm phát sóng “The Oprah Winfrey Show”, Oprah Winfrey đã thực hiện hàng nghìn cuộc phỏng vấn khác nhau và phát hiện ra rằng: Dù có thể khác nhau về học vấn, địa vị hay thu nhập, ai trong chúng ta cũng đều mong muốn một điều giống nhau – đó là được kết nối và cảm thấy có giá trị. Theo bà, đây mới là nền tảng thật sự của hạnh phúc.
Khi hạnh phúc là một nghệ thuật được quan sát dưới góc nhìn khoa học
Không lâu sau khi Oprah phát hiện ra mọi người ai cũng khao khát được thấu hiểu và kết nối với những người xung quanh. Đại học Harvard cũng công bố kết quả của một nghiên cứu khoa học kéo dài 75 năm (1938 – 2013) về những gì con người cần đạt được để cảm thấy hạnh phúc hơn. Kết quả trùng với trải nghiệm của Oprah đó là: Hạnh phúc bền vững xuất phát từ chất lượng của các mối quan hệ xung quanh ta, chứ không nằm ở những thứ ngoài thân như tài sản, danh vọng hay địa vị xã hội.
Bí quyết sống hạnh phúc dưới lăng kính của khoa học
Quan điểm sai lầm phổ biến là cho rằng hạnh phúc là trạng thái đạt được từ sự thay đổi của những hoàn cảnh bên ngoài như sở hữu nhiều tiền bạc hơn, mua được căn nhà mơ ước hay có một mối quan hệ tình cảm lý tưởng. Thực tế, bạn không cần chờ đợi những thay đổi lớn lao đó để cảm thấy hạnh phúc. Bạn có thể chủ động tạo ra cuộc sống mong muốn bằng việc thay đổi các thói quen trong tư duy và cảm xúc.
Dưới góc nhìn khoa học, hạnh phúc là một kỹ năng có thể rèn luyện và nuôi dưỡng. Bộ não chúng ta tiết ra bốn loại “hormone hạnh phúc” bao gồm Dopamine, Serotonin, Oxytocin và Endorphin khi ta cảm thấy biết ơn, được kết nối và yêu thương. Trong đó, Oxytocin có thể được kích hoạt thông qua những hành động thường ngày như dành thời gian cho gia đình, bạn bè, giúp đỡ người khác, nói lời biết ơn hay ôm một ai đó.
Chính tình yêu thương, sự kết nối và sẻ chia là nền tảng để xây dựng cuộc sống hạnh phúc. mỗi ngày là một cơ hội để bạn rèn luyện kỹ năng thực hành lòng biết ơn, xây dựng các quan hệ, tìm ý nghĩa trong cuộc sống.
Bộ đôi sách “Nghệ thuật về Khoa học Hạnh phúc”
Thông qua câu chuyện cuộc đời mình và những lời khuyên chân thành, Oprah Winfrey đã truyền cảm hứng cho hàng triệu người, giúp họ thay đổi cuộc sống của mình. Để lan tỏa thông điệp đến nhiều người đang vật lộn với cuộc sống trên thế giới, bà đã đồng hành cùng tác giả Arthur C. Brooks ra mắt combo hai cuốn sách “Build the Life You Want” và “From Strength to Strength”.
Combo sách “Nghệ thuật về Khoa học Hạnh phúc” được săn đón tại Việt Nam
Hai cuốn sách này không chỉ thay đổi góc nhìn của bạn về hạnh phúc mà còn hướng dẫn cách thực hành và rèn luyện kỹ năng sống hạnh phúc bền vững.
- “Build the Life You Want” là tấm bản đồ giúp bạn hiểu đúng về khái niệm của hạnh phúc và phương pháp thực hành hạnh phúc mỗi ngày. Cuốn sách có cách tiếp cận trên góc độ khoa học đi kèm là những lời khuyên thực tế dễ áp dụng giúp bạn quản lý cảm xúc hiệu quả.
- “From Strength to Strength” là chìa khóa giúp bạn chuyển hóa bản thân trong giai đoạn tuổi trung niên. Sách cung cấp những lời khuyên và phương pháp thiết thực giúp bạn tìm lại hạnh phúc, mục đích sống và cách vượt qua những thách thức của tuổi trung niên.
Bộ đôi sách “Nghệ thuật về Khoa học Hạnh phúc” là tác phẩm đã tạo nên một làn sóng mạnh mẽ tại thị trường sách quốc tế. Nay đã và đang được phát hành rộng rãi và đón nhận nồng nhiệt tại thị trường Việt Nam. Hãy bắt đầu hành trình bắt lấy hạnh phúc mà chính mình vốn có ngay hôm nay & tìm đọc bộ sách giá trị này tại Saigonbooks.
Bình luận